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Gâteau sport

Découvrez nos gâteaux énergétiques bio au miel à consommer au petit déjeuner le jour de votre course ou comme encas sain. Idéal pour préserver vos dépenses énergétiques et carburer sur votre objectif !

Pourquoi consommer un gateau pour le sport Meltonic ?

Avant toutes courses, il est important de préparer votre corps à l’effort et surtout de bien manger. C’est pourquoi, absorber un gateau énergétique semble être la solution idéale. Celui-ci se présente comme un bonne alié nutritionnel car il est riche en vitamines, et contient des sels minéraux et des fibres. Il est idéal pour les sportifs parce qu’il est facile à digérer et permet de récupérer rapidement. Vous pouvez le manger avant l’effort ou avant une compétition. Rapide à préparer, ce gateau avant effort s’y prête particulièrement le matin d’une course. En effet, il se consomme à la place de votre petit déjeuner, idéalement 1h avant le début de votre effort.

Pourquoi le gateau energetique du sportif est la solution idéale ?

  • Parce que dans un gateau énergétique sportif, vous y trouverez peu d’ingrédients, pas d’additifs ni texturants !
  • Parce que vous pouvez varier les saveurs grâce à vos différents goûts : chocolat, noisette ou fruits rouges.
  • Parce qu’ils sont particulièrement rapides à préparer et nécessitent peu de matériels contrairement à un gâteau énergétique maison.
  • Parce que notre gateau énergétique sport a un indice glycémique modéré et est donc parfaitement digeste. De plus, si vous allez l'utiliser pour une longue période d'exercice, il est important de profiter de la combinaison de glucides et de protéines. De cette façon, vous pourrez profiter de la meilleure qualité de votre entraînement et ainsi préparer votre corps pour de futurs objectifs.

Recette gateau sport : Comment préparer un gâteau énergétique Meltonic ?

Recette gateau énérgétique Meltonic

Faire un gateau sport n’a jamais été aussi simple. En effet, notre recette de gateau sport est rapide et idéale pour les sportifs (même ceux pour qui la cuisine n’est pas innée :)). En effet, la préparation nécessite seulement 5 minutes, il vous suffit de verser la poudre dans 300ml d’eau ou de lait végétal puis enfourner pendant une trentaine à 200°C dans un four traditionnel. La recette du gateau sport Meltonic est en plus sublimé par le goût du miel qui vient apporter sa petite touche sucrée et gourmande, parfaite avec de se lancer sur une course ! À vous ensuite de déguster ce gâteau moelleux et de profiter de sa forte teneur en glucides et ses bons nutriments pour bien préparer vos muscles à l'effort.

Gateau énergétique recette : nos conseils

Le jour J, nous vous conseillons de consommer 1/2 à 1/3 du gâteau idéalement 1h30 avant l’effort sportif. Pas besoin de manger tout le gâteau diététique en entier mais seulement les portions indiquées. Une fois cuit, il peut d’ailleurs se conserver au réfrigérateur durant 3 jours pour une utilisation future ou bien vous pouvez aussi le congeler afin de le sortir lors que l'occasion se présentera. 

Recette gateau sport chocolat : votre favori !

Meltonic vous propose différents goûts pour vous satisfaire, n’hésitez pas à nous faire part de vos envies (nouvelles saveurs …), nous prenons en compte vos remarques pour élaborer nos produits.

Gateau de sport, les bienfaits Meltonic ?

Nos gâteaux énergétiques présentent de nombreux avantages et bienfaits pour votre corps :

  • gateau sport bio : ils sont par ailleurs fabriqués près de nos locaux en Pays de la Loire
  • gateau sport à base de miel : les produits de la ruche (miel et gelée royale) présents dans ce gâteau apportent du sucre naturel et sont intéressants car ils possèdent un indice glycémique modéré et vous évitent alors de subir des pics de glycémie ou de faire une crise d'hypoglycémie durant l'effort. Ils ne contiennent pas de sucres rapides comme c'est le cas dans des produits industriels et donc n'accélère pas le taux de glucose dans le sang qui cause ces pics de glycémie.
    De plus, le miel permet d'améliorer la digestion pendant l'effort et fournir des apports énergétiques intéressants. À noter que le miel contient du fructose naturel, vous avez ainsi un bon taux de glucose-fructose, intéressant pour les réserves de glycogène.
  • gateau sport sans gluten et sans lactose : tout le monde peut les consommer. En effet, un gateau energetique sans gluten est un vrai plus et convient à tous les sportifs et les régimes alimentaires. Ils peuvent être consommés sans problème par les personnes souffrant d’allergies alimentaires.
  • recette gateau sport sans gluten : un gain de temps et d’argent ! Grâce à cette préparation, plus besoin de passer des heures dans les rayons de votre supermarché pour dénicher la farine spéciale sans gluten. Ainsi, cela reste plus avantageux qu’un gateau sport maison sans gluten !


En résumé, les gâteaux énergétiques Meltonic sont peu gras, riches en glucides et en protéines, et contiennent des vitamines B, du fer et du magnésium. Cela permet ainsi d’améliorer nos défenses naturelles avant un effort important.
Ainsi, avant l’effort, ils apportent des glucides et des vitamines essentiels à un bon départ. Après l’effort, ils aident à la récupération et à la reconstitution des réserves.  Le gâteau énergétique est également intéressant pour améliorer la résistance aux efforts, pour améliorer la vitesse de récupération, pour diminuer la sensation de faim, pour réduire les fringales et refaire les stocks de glycogène ainsi que la charge glycémique avant l'effort. À noter qu'il est toujours conseille d'avoir une alimentation équilibrée pour maximiser les résultats. 

Comparatif gateau sport ; que choisir ?

Meltonic vous propose 3 saveurs de gâteaux énergétiques :

  • le gateau sport chocolat pour les plus gourmandes
  • celui à la framboise pour les fans de fruits
  • ou enfin la noisette pour la touche de croquant

Meilleur qu’un gateau sport chocolat maison ?

Notre gâteau chocolat est le best seller chez Meltonic. N’hésitez pas à le tester et nous donner votre avis pour savoir s’il détrône un gateau sport maison chocolat.

Nos gâteaux énergétiques : pour quels types de sport ?

Les gâteaux énergétiques conviennent à tous les sportifs quelle que soit leur discipline. Ils sont également adaptés pour les personnes qui ont une activité physique intense et régulière. Les gâteaux énergétiques sont composés de sucres lents et rapides, de vitamines et de sels minéraux, idéal pour maintenir votre stock de glycogène avant l'effort.

Les gâteaux énergétiques sont indispensables pour les athlètes pratiquant des sports intenses et de longue durée, comme par exemple du cyclisme, du running, du triathlon, du VTT ou du trail. La préparation est bien évidemment la même pour chacun d’entre eux :

  • recette gateau sport endurance : ils sont parfaits pour vous apporter l’énergie nécessaire sur un effort long
  • recette gateau sport marathon : c’est sans doute la discipline qui s’y prête le mieux, un grand nombre de marathoniens n’hésite pas à les consommer. Ils ont adopter le gateau marathon
  • recette gateau sport trail : autre sport d’endurance qui mobilise grandement les muscles et nécessite d’avoir fait le plein d’énergie et de glucides avant le début de la course. Vous pouvez aussi consommer des gâteaux énergétiques pour ce sport ou choisir d’emmener une part avec vous pour la manger une heure avant le début de la course surtout si elle a lieu tard dans la matinée.