Gels, barres, boissons pour le running

Gel running, que choisir ?

Lors d’un effort important, notre corps dépense beaucoup d’énergie et a ainsi besoin d’en récupérer pour éviter une baisse de régime ou avoir un coup de mou durant la course. Pour cela, il est alors essentiel de s’équiper de gel énergétique running pour vous apporter une dose d’énergie supplémentaire de manière constante durant l’effort.

Running gel ; comment bien les choisir ?

S’il est important de consommer des gels énergétiques, il peut parfois être difficile de bien les choisir face à la multitude d’offres proposées. Ainsi, Meltonic vous propose 6 gels énergétiques au miel bio adaptés en fonction de l’effort et des préférences de chacun.

• le gel antioxydant riche en vitamine C à privilégier en début d’effort
• le gel endurance à l’orange parfait également pour le début de course grâce au ginseng et son effet stimulant
• Notre gel booster running le gel coup de boost à privilégier en fin d’effort car il contient du guarana
• Le gel salé à la fleur de sel de guérande idéale en période de fortes chaleurs ou pour varier du sucré
• Le gel ultra-endurance à utiliser lors des efforts longs
• Le gel coup de frais à la menthe poivrée à privilégier durant les fortes chaleurs A toi de déterminer ton meilleur gel miel running !

Gel marathon running ; y’a-t-il une stratégie à suivre ?

Le marathon est la discipline où les gels énergétiques semblent les plus indispensables. Facilement assimilables pendant l’effort et particulièrement digestes, ils seront vos alliés pour aborder sereinement votre course. Vous souhaitez découvrir un plan nutritionnel adapté à cette pratique ? Nous vous avons concocté avec l’aide de notre nutritionniste une stratégie à suivre avec tous ses conseils en matière d’alimentation marathon.

Running nutrition gels ; les bienfaits ?

En bref, consommer un gel energetique running Meltonic c’est :

• Consommer bio et naturel
• Utiliser des produits aux grandes vertus
• Prendre des produits digestes et facilement assimilables
• Faire confiance à une marque engagée qui reverse 1% de son chiffre d’affaires à une ONG luttant pour la sauvegarde des abeilles

Barre énergétique running

Consommer un gel énergétique durant un effort est recommandé et privilégié par Meltonic. Cependant, cela peut ne pas convenir à tout le monde. Egalement, il peut être intéressant de varier les textures lors d’une course. C’est pourquoi, Meltonic vous propose des barre énergétiques bio au miel et gelée royale.

Quel barre running choisir ?

Nous vous proposons 4 barres énergétiques bio à la texture pate d’amande, gourmandes et particulièrement digestes pendant l’effort. Pour les amateurs de sucrés, vous pouvez tester celles aux baies de goji, raisins ou figues. Plutôt fan de salé ? Pas de problème, nous avons aussi une barre énergétique pistache et fleur de sel de guérande.

Barre cereales running ?

Juste avant votre course, vous pouvez consommer un gâteau tonic 1h30 avant l’effort. Cependant, si la course est en fin de matinée, il peut être intéressant de consommer une barre de céréales en guise d’encas sain. Comme pour les barres énergétiques, Meltonic vous propose 4 saveurs de barres céréales (cranberries, citrons, myrtilles et noix de cajou - fleur de sel).

Barre protéiné running ?

Lors d’efforts plus longs comme les ultra trail, nos PUR BAR sont intéressantes. Plus consistantes que nos Tonic Barres, elles sont aussi gourmandes et moelleuses et donc particulièrement adaptés à cette pratique. Le petit plus ? Elles sont sources protéines qui contribue à maintenir et nourrir nos muscles.

Running alimentation : nos conseils

Tu es à la recherche de conseils nutrition running pour bien aborder tes sorties ? Nous vous avons créé plusieurs stratégies d’alimentation pour running.

Conseil nutrition running

Tu souhaites consulter un plan détaillé avec des conseil alimentation running, des exemples de repas, un plan d’alimentation le jour J, n’hésite pas à consulter nos articles rédigés par une nutritionniste. Si tu pratiques le marathon, la discipline du runner par excellence, tu trouveras surement ton bonheur sur cet article.

Trail running nutrition

Le trail est une discipline bien particulière et nécessite une bonne stratégie nutritionnelle notamment de bien optimiser ses repas pour bien se préparer. L’important ? Maintenir sa bonne réserve de glycogène pour éviter les troubles digestifs ou problèmes de glycémie. Là encore, notre nutritionniste t’a concocté un running nutrition plan pour t’aider : Alimentation trail de A à Z

Complement alimentaire running

Avant de préparer votre sortie, il est essentiel de bien préparer votre corps. C’est pourquoi, Meltonic vous propose une large gamme de compléments bio.

• le Tonic Boost concentré en gelée royale pour faire le plein de vitalité
• la gelée royale tonic associé au guarana pour vous booster grâce aux vitamines
• la spiruline pour bénéficier de protéines naturelles
• le magnésium contre la fatigue
• le curcuma pour soulager vos articulations

A toi de les tester pour déterminer ton complement running préféré.

Creme anti frottement running

Tous les coureurs le savent, les ampoules aux pieds lorsqu’on court, c’est plus que désagréable ! C’est pourquoi, il est essentiel de bien protéger son corps notamment les zones sensibles aux frictions. Meltonic a alors conçu une crème protectrice et épaisse pour bien nourrir votre corps, limiter les échauffements et les ampoules, tout en assurant une protection optimale de l'épiderme.

Nutrition ultra running, les + à adopter

Un ultra trail nécessite une stratégie bien particulière car il mobilise le corps sur un effort long et un parcours souvent technique. C’est ici qu’une alimentation pour running spécialement pour cette discipline s’impose.

Alimentation et running ; nos conseils

La règle à respecter ? Consommer un gel ou barre toutes les 45 minutes toujours avec de l’eau pour faciliter son absorption. C’est la dietetique sportive running à suivre durant ce type de course.