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Conseils
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Publié : 25/03/2026
Catégorie : Conseils
Faut-il s’entraîner, le matin à jeun ou après avoir mangé ?Est-il préférable de partir à jeun ou nourri, pour sa séance de sport ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir à ce sujet !
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Publié : 27/02/2026
Catégorie : Conseils
Comment faire du sport pendant les règles sans troubles digestifs ?Comment faire du sport pendant les règles sans mal de ventre ? Conseils nutrition, produits bio, digestion et équipement adapté pour performer sereinement.
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Publié : 27/01/2026
Catégorie : Conseils
Sport d’endurance et collagène marinDécouvrez tout ce qu’il faut savoir sur la supplémentation en collagène marin chez les sportifs d’endurance.
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Publié : 21/01/2026
Catégorie : Conseils
Pourquoi les crampes arrivent… et comment les prévenir avant l’effortPourquoi les crampes apparaissent chez les sportifs et comment les prévenir avant l’effort grâce à l’hydratation, aux électrolytes et à une bonne préparation.
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Publié : 15/12/2025
Catégorie : Conseils
Préparation semi marathon : entraînement et alimentationComment préparer un semi marathon : entraînement, alimentation, stratégie nutritionnelle et conseils pratiques pour performer sur 21 km.
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Publié : 24/11/2025
Catégorie : Conseils
Ratio fructose-glucose : qu’est-ce que c’est et comment l’utiliser ?Le rapport fructose - glucose est un concept essentiel à maîtriser chez les sportifs d’endurance. Découvrez tout ce qu’il faut savoir à ce sujet.
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Publié : 06/11/2025
Catégorie : Conseils
Cadeau pour sportif : idées selon le sport, le budget et le profilChaque année, c’est la même question : qu’offrir à un sportif qui a déjà tout ? Idées cadeaux pour sportif utile et naturel : packs éco, accessoires et carte cadeau Meltonic selon le sport, le budget
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Publié : 03/11/2025
Catégorie : Conseils
Quand manger une barre protéinée : avant ou après le sport ?Quand manger une barre protéinée ? Faut-il la prendre avant, pendant ou après le sport ? Meltonic vous dit tout !
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Publié : 13/10/2025
Catégorie : Conseils
Trail, course à pied, cyclisme : quand prendre un gel énergétique ?Découvrez à quelle fréquence prendre un gel énergétique au cours de votre effort, pour fournir à votre corps, toute l’énergie dont il a besoin.
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Publié : 26/09/2025
Catégorie : Conseils
Différence entre boisson énergisante et boisson énergétiqueDécouvrez quelles sont les différences entre boissons énergétiques et boissons énergisantes dans le cadre des sports d’endurance.
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Publié : 02/09/2025
Catégorie : Conseils
Sport d’endurance : quelle barre énergétique choisir ?Texture, glucides, digestion… Découvrez comment choisir la barre énergétique idéale pour le trail, le marathon, le vélo ou le triathlon.
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Publié : 11/07/2025
Catégorie : Conseils
80 km d’ultra : conseils nutrition de traileurs pour ne rien lâcher80 km, des heures d’effort, 7 000 kcal brûlées : l’ultra-trail se prépare aussi dans l’assiette. Découvrez les conseils d’Aurélien Sanchez et d’autres finishers passionnés.