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Conseils
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Publié : 24/11/2025
Catégorie : Conseils
Ratio fructose-glucose : qu’est-ce que c’est et comment l’utiliser ?Le rapport fructose - glucose est un concept essentiel à maîtriser chez les sportifs d’endurance. Découvrez tout ce qu’il faut savoir à ce sujet.
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Publié : 06/11/2025
Catégorie : Conseils
Cadeau pour sportif : idées selon le sport, le budget et le profilChaque année, c’est la même question : qu’offrir à un sportif qui a déjà tout ? Idées cadeaux pour sportif utile et naturel : packs éco, accessoires et carte cadeau Meltonic selon le sport, le budget
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Publié : 03/11/2025
Catégorie : Conseils
Quand manger une barre protéinée : avant ou après le sport ?Quand manger une barre protéinée ? Faut-il la prendre avant, pendant ou après le sport ? Meltonic vous dit tout !
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Publié : 13/10/2025
Catégorie : Conseils
Trail, course à pied, cyclisme : quand prendre un gel énergétique ?Découvrez à quelle fréquence prendre un gel énergétique au cours de votre effort, pour fournir à votre corps, toute l’énergie dont il a besoin.
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Publié : 26/09/2025
Catégorie : Conseils
Différence entre boisson énergisante et boisson énergétiqueDécouvrez quelles sont les différences entre boissons énergétiques et boissons énergisantes dans le cadre des sports d’endurance.
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Publié : 02/09/2025
Catégorie : Conseils
Sport d’endurance : quelle barre énergétique choisir ?Texture, glucides, digestion… Découvrez comment choisir la barre énergétique idéale pour le trail, le marathon, le vélo ou le triathlon.
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Publié : 11/07/2025
Catégorie : Conseils
80 km d’ultra : conseils nutrition de traileurs pour ne rien lâcher80 km, des heures d’effort, 7 000 kcal brûlées : l’ultra-trail se prépare aussi dans l’assiette. Découvrez les conseils d’Aurélien Sanchez et d’autres finishers passionnés.
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Publié : 26/06/2025
Catégorie : Conseils
Semi-Marathon du Mont-Ventoux : A la conquête du sommet 🏔️Avec 21,6 km de montée et 1 610 m de dénivelé, le Semi du Mont Ventoux est l’un des plus grands défis running de l’été. Un rendez-vous incontournable pour les passionnés d’endurance 🏃♂️
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Publié : 17/06/2025
Catégorie : Conseils
Quel type de protéine prendre pour les sportifs d’endurance ?Quel apport en protéines pour les sportifs d’endurance ? Découvrez les bonnes quantités, le bon moment et faut-il vraiment un complément alimentaire.
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Publié : 14/05/2025
Catégorie : Conseils
Nutrition pour Triathlètes : Comment Alimenter Votre Performance ?Bien manger avant et pendant un triathlon est essentiel pour éviter la panne d’énergie. Découvrez nos conseils pour optimiser votre nutrition et réussir votre triple effort.
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Publié : 02/05/2025
Catégorie : Conseils
Maltodextrine DE10 et DE19 : laquelle choisir ?Optimisez vos performances d'endurance avec la maltodextrine : découvrez comment ce glucide essentiel prépare vos muscles pour le semi, marathon ou trail.
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Publié : 08/04/2025
Catégorie : Conseils
Électrolytes ou boisson énergétique : quelles différences pour le sport ?En endurance, bien gérer ses électrolytes peut faire la différence. Ils aident à prévenir fatigue et crampes. Ce guide vous explique leur rôle et comment les intégrer efficacement à l’effort.