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Published : 24/02/2022 | Category : Conseils
Novak Djokovic : du miel au réveilNovak Djokovic nous confie une partie de sa routine alimentaire, basée sur une alimentation sans-gluten, un verre d'eau chaud au réveil suivi de deux cuillères de miel.
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Published : 24/02/2022 | Category : Conseils
La Gelée Royale, un puissant stimulantLa gelée royale est une substance riche en vitamines, minéraux et acides aminés. Cet aliment naturel contribue à la réduction de la fatigue (grâce à la vitamine B3 et B5)
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Published : 24/02/2022 | Category : Conseils
Peut-on devenir accro au sucre ?Sucres lents, rapides, les sportifs ont besoin de glucides pour les accompagner dans leur effort. Mais existe-il un risque de devenir addicte au sucre ?
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Published : 24/02/2022 | Category : Conseils
Sucres dans le Sport : Comprendre la Vérité sur les Sucres Rapides et LentsLes notions trop souvent galvaudées de sucre rapide et sucre lent a tendance à créer la confusion chez les sportifs. Certains en finissent par penser que plus un aliment a un goût sucré ...
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Published : 24/02/2022 | Category : Conseils
Les sportives n'ont pas les mêmes besoins que leurs homologues masculinsPour les femmes aussi la nutrition doit être au cœur de la préparation, mais hommes et femmes n’ont pas les mêmes spécificités physiologiques et physiques et donc pas les mêmes besoins nutritionnels.
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Published : 24/02/2022 | Category : Conseils
Le miel, énergie directement assimilableLe miel a un pouvoir énergétique très important que le corps humain peut assimiler plus rapidement que le saccharose. Croquer du sucre est un bon moyen de lutter contre l’hypoglycémie mais ...
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Published : 15/12/2021 | Category : Conseils
Astuces pour gérer sa réserve de glycogèneAvant de pratiquer un sport d'endurance, tel que le marathon, le trail le sportif doit remplir son réservoir d'énergie musculaire au maximum. Alors comment gérer sa réserve de glycogène ?
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Published : 14/12/2021 | Category : Conseils
La différence entre les boissons isotoniques et les boissons énergétiquesIl existe de multiples boissons pour le sport et elles n'ont pas toutes les mêmes propriétés. Meltonic vous explique les points essentiels à savoir sur les boissons énergétiques et isotoniques.
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Published : 14/12/2021 | Category : Conseils
Pourquoi ne faut-il pas arrêter le sport ?De nombreux facteurs peuvent vous mettre dans l’incapacité de poursuivre votre activité sportive. Une blessure, un manque de temps, la fatigue ... Qu’est-ce que cela peut engendrer pour vous ?
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Published : 14/12/2021 | Category : Conseils
Miel & Nutrition : les avantages par rapport au glucoseTrès apprécié des gourmands, le miel est un aliment sain et naturel récolté par les abeilles. S'il a toujours fasciné les humains, le miel a également des vertus non négligeables dans notre nutrition.
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Published : 14/12/2021 | Category : Conseils
Comment limiter la sensation de jambes lourdes en sport ?Chevilles qui gonflent avec la chaleur, sensation de lourdeur, problème de circulation, varices… L'insuffisance veineuse a de nombreuses conséquences plus ou moins douloureuses, plus ou moins visibles
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Published : 10/12/2021 | Category : Conseils
Alimentation trail de A à ZAvant, Pendant et Après votre Trail. Karine, notre nutritionniste du sport vous dit tout pour réussir votre stratégie nutritionnelle.