Marathon de Paris : 3 coureurs, 1 passion, et l’énergie Melto' dans les jambes !
Charline Heu : De la natation au marathon
"Je m'appelle Charline, je suis une ancienne nageuse à haut niveau, j'ai tout arrêté en 2018 par manque de temps avec les études supérieures et un manque d'envie.
J’ai toujours été très sportive, cela a toujours fait partie de mon quotidien, mes parents mon inculqué le sport dès mon plus jeune âge.
C'est pourquoi je me suis mise à courir en Septembre 2023. J'ai fini par très vite prendre une licence d’athlétisme en novembre 2023.
C’est donc tout naturellement que j’ai commencé à courir à hauteur de 5 à 6 fois par semaine jusqu’à réaliser du biquotidien aujourd’hui."
Quelle est la recette secrète pour courir un marathon sans préparation en 2h53 ?
"Pour parvenir à tout ça, j’ai un rythme de vie qui est organisé au millimètre. Réveils à 5h pour aller travailler sur Paris, me changer dans le train pour être prête à courir dès que je pose le pied en gare🏃♂️➡️et mon biquotidien sur mes journées de télétravail et le week-end. Je me suis blessée cet hiver et j’ai repris les entraînements mi-février pour des 10km. Je suis donc arrivée sur le Marathon de Paris avec mes jambes et ma tête pour ne rien lâcher. Je suis partie avec un bon bagage d'entraînements et il y a aussi l’ambiance dans les rues de Paris qui m'a permis d’arriver à une telle performance. Meltonic m'a bien aidé à gérer ce ravitaillement !"
3’17 sur ton dernier km, comment tu as fait, d’où t’es venu cette énergie ?
"Je ne vais pas dire que j'ai couru à une allure facile tout du long de mon marathon, mais je suis allée à une allure qui est bien loin de mon seuil ou d'une allure marathon qui serait mon objectif. J'ai voulu attendre les derniers kilomètres pour lâcher les chevaux, et me laisser porter par la foule et les encouragements. Un petit Gel Caf' au 37e et ça repart ! Ce qui était le plus "stressant" pour moi, c'était de pouvoir tenir musculairement sur une telle distance et surtout l'alimentation."
As-tu un nouveau marathon en tête ?
"Pour le moment, je ne suis pas positionné sur un prochain Marathon en 2025, mais 2026 il y en aura très certainement un. Je vais me focaliser sur ma saison estivale sur piste, décrasser le moteur. Aller chercher des chronos sur 1500, 3000 et 5000 et éventuellement des qualifications aux Open de France. Faire des courses plaisir avant la coupure de cet été et repartir sur une nouvelle saison avec des 10km, semi-marathon..."
Félicitation Charline et à très bientôt sur les pistes !
Rémi Saillard : 1 semaine.. 2 Départs !
"Je m’appelle Rémi Saillard. Grand passionné de sport. J’ai fait du vélo mes 25 premières années.
J’ai décidé après le Covid de pratiquer le sport différemment et je me suis orienté dans un premier temps sur le triathlon avec comme objectif de réaliser un Ironman et dans un second temps, vers le Trail longue distance avec un apprentissage qui a commencé il y a seulement quelques mois."
Ton secret pour courir deux marathons en une semaine ?
"Sans doute l’entraînement et la nutrition. Je pense que c’est primordial de s’hydrater et de s’alimenter correctement dans le sport, comme dans la vie de tous les jours pour y parvenir."
Un moment fort du marathon en tête ?
"Difficile de choisir un moment fort du Marathon de Paris tellement l’événement a été incroyable du début à la fin. J’ai beaucoup apprécié l’arrivée. Ça a été un moment fort, mêlant émotions et satisfaction. Sinon plus original, j’ai eu un petit frisson, peu après le trentième kilomètre, endroit où se trouvait une arche à l’effigie du Marathon de Chicago, épreuve sur laquelle j’ai établi mon record personnel sur la distance (2h38’35")."
Prochaine course dans le viseur ?
"Ma prochaine course sera le Trail des Celtes by UTMB à la mi-mai en Alsace, qui sera pour moi mon premier gros test dans la discipline."
On te souhaite bon courage pour cette nouvelle épreuve !
Julian Menu : Un marathon géré sans affront !
"Je m’appelle Julian, j’ai 23 ans et je vis à Biarritz, dans le Sud-Ouest. J’ai pratiqué le cyclisme sur route pendant huit ans au niveau national, et depuis cinq mois, je me consacre à la course à pied, et notamment le trail"
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Les Pays Basques, le décor parfait pour une prépa ?
"Le Pays basque est sans aucun doute un décor parfait pour s’entraîner, je vis entre mer et montagne. C’est vraiment tout ce que j’aime. C’est un cadre très stimulant au quotidien. Seul petit défi les routes sont souvent vallonnées, ce n’est pas facile en prépa marathon."
3h00 pour le marathon, une satisfaction ?
"Je suis très satisfait de ce résultat ! Après seulement cinq mois de course à pied, je m’en sors plutôt bien. Le dernier mois de préparation a été compliqué avec une petite blessure qui m’a contraint à lever le pied à des moments clés. Malgré ça, j’ai tenu bon. J’ai déjà validé mon inscription pour le marathon de Paris 2026, avec cette fois l’objectif d’une vraie préparation et, je l’espère, d’un chrono sous les 2h40 !"
Comment tu as géré ton alimentation pendant le marathon
"Meltonic m’a grandement facilité la gestion de mon plan nutritionnel pour ce marathon. J’ai pris un Gel endurance au kilomètre 7, un Gel antioxydant au kilomètre 15, puis j’avais avec moi la gourde réutilisable de 37 ml remplie de Coup de Boost que je prenais par petites gorgées avant chaque ravitaillement en eau. Enfin, j’ai pris un Gel caféine au 23e kilomètre, et j’ai vraiment senti l’effet : un vrai coup de fouet qui m’a permis de terminer sans rencontrer le fameux mur du 30e.
Et parce que la stratégie nutritionnelle commence dès le matin, j’avais déjeuné 3h avant la course avec la crème énergétique avoine-chocolat, facile à digérer et vraiment délicieuse idéale avant l’effort, et même en collation pour les gourmands comme moi !
Finalement j’ai eu aucun problème digestif tout au long de l’épreuve et j’arrive à maintenir la même allure jusqu’à la ligne. Je suis vraiment content des produits meltonic ! "