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Publié : 25/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Boisson détox au miel, citron & cannelleUne abeille doit butiner à peu près 1500 fleurs pour obtenir son plein de nectar et aussi effectuée en moyenne 25 voyages journaliers d’environ 1 km chacun
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Publié : 25/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
De délicieux pancakes au miel d'acaciaIdée recette facile pour de délicieux pancakes au miel d'accia.
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Publié : 25/02/2022
Catégorie : Conseils
Le petit-déjeuner avant la compétitionC’est un fait : la victoire se prépare aussi au petit-déjeuner !
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Publié : 25/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Salade de mâche au chèvre frais et mielLa Mâche (appelée aussi Doucette) contient d’importantes quantités de vitamine C, de vitamine E et de bêta-carotènes. Elle a donc des propriétés antioxydantes qui permettent de lutter contre …
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Gâteau de récupération à la semoule, miel & fraisesSi la nutrition avant et pendant l’effort est importante, il est également primordiale de soigner ses apports nutritionnels pendant la phase de récupération.
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Une recette simple de boisson de l'effortVoici un exemple on ne peut plus simple de boisson énergétique à consommer pendant une course, un trail, une randonnée VTT…
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Gâteau de semoule au mielRecette de sportif : Le gâteau semoule au miel. Venez vous régaler !
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Spaghettis au poulet et au mielLes pâtes sont un allié indispensable du sportif. Voilà une recette simple, rapide et délicieuse pour les cuisiner sans perdre leurs vertus nutritionelles : Des spaghettis au poulet et au miel.
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Pâte à tartiner miel-amande : un condensé énergétique !Le principe est simple : un mélange à 50% purée d’amande + 50% miel de châtaigner (pour sa richesse en fructose et donc son index glycémique bas)
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Conseils , Recettes de sportifs
Gâteau énergétique à l'orange, raisin & mielAvec ce gâteau vous donnerez à votre corps une réserve de glucides qui vous aidera pendant votre épreuve à maintenir votre allure et à éviter, pendant le marathon, le mur des 35 km.
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Conseils
Le miel a des vertus diététiques, mais pas queL’intérêt nutritionnel du miel est avant tout énergétique ce qui en fait l’allié idéal du sportif. Ses sucres : le glucose et le fructose sont instantanément assimilables, car ils sont simples.
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Conseils
Les bienfaits du miel pour le sport d'après une étude américaineEn tant qu’hydrate de carbone, le miel, qui contient 64 calories par cuillerée à soupe, procure aux muscles qui travaillent une source de combustible.