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Publié : 23/02/2026
Catégorie : Questions fréquentes par sport
Comment bien préparer un trail de 50 km ? Plan d’entraînement & nutritionDécouvrez notre plan entraînement trail 50 km et nos conseils nutrition pour réussir votre course : séances clés, stratégie énergétique et récupération.
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Publié : 18/02/2026
Catégorie : Recits de sportifs
Elliot Phillippon - Ambassadeur trailElliot Philippon est un jeune traileur français qui mêle puissance, soif de défi et progression soutenue sur les sentiers. Ancien cycliste élite, il a troqué le vélo pour le trail. Voici son parcours.
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Publié : 16/02/2026
Catégorie : Questions fréquentes par sport
Choisir la meilleure lampe frontale trail : les critères techniques à connaître.Comment choisir la meilleure lampe frontale trail ? Puissance constante, autonomie réelle, faisceau homogène...Découvrez les critères techniques à analyser pour le trail et l’ultra-trail.
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Publié : 11/02/2026
Catégorie : Questions fréquentes par sport
Comment éviter le mur du marathon ? Comprendre, anticiper, réussirMur du marathon : comprendre ses causes et l’éviter grâce aux conseils de Gilles Dorval, entraîneur diplômé expert en course à pied. Préparation, allure et nutrition.
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Publié : 30/01/2026
Catégorie : Recettes de sportifs
Recette de pancake protéiné, facile et végétale pour sportifsAlliez gourmandise et nutrition sportive avec une recette simple de pancakes riches en protéines végétales. Pour l’effort et la récupération des sportifs.
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Publié : 27/01/2026
Catégorie : Conseils
Sport d’endurance et collagène marinDécouvrez tout ce qu’il faut savoir sur la supplémentation en collagène marin chez les sportifs d’endurance.
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Publié : 21/01/2026
Catégorie : Conseils
Pourquoi les crampes arrivent… et comment les prévenir avant l’effortPourquoi les crampes apparaissent chez les sportifs et comment les prévenir avant l’effort grâce à l’hydratation, aux électrolytes et à une bonne préparation.
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Publié : 15/12/2025
Catégorie : Conseils
Préparation semi marathon : entraînement et alimentationComment préparer un semi marathon : entraînement, alimentation, stratégie nutritionnelle et conseils pratiques pour performer sur 21 km.
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Publié : 24/11/2025
Catégorie : Conseils
Ratio fructose-glucose : qu’est-ce que c’est et comment l’utiliser ?Le rapport fructose - glucose est un concept essentiel à maîtriser chez les sportifs d’endurance. Découvrez tout ce qu’il faut savoir à ce sujet.
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Publié : 06/11/2025
Catégorie : Conseils
Cadeau pour sportif : idées selon le sport, le budget et le profilChaque année, c’est la même question : qu’offrir à un sportif qui a déjà tout ? Idées cadeaux pour sportif utile et naturel : packs éco, accessoires et carte cadeau Meltonic selon le sport, le budget
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Publié : 04/11/2025
Catégorie : Podcast
Sur les sentiers du dépassement : Les GR avec et sans assistanceAujourd’hui, on parle de longues distances, de sentiers mythiques et d'aventure. Erik Clavery et Antoine Clément, nous parle de préparation, de mental, et de ce que les GR nous apprennent sur no [...]
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Publié : 03/11/2025
Catégorie : Conseils
Quand manger une barre protéinée : avant ou après le sport ?Quand manger une barre protéinée ? Faut-il la prendre avant, pendant ou après le sport ? Meltonic vous dit tout !